Onfases | Balance

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Balance

Las Bases del taller Balance

❤ Reprogramación Emocional, Celular y Nutriciónal ❤

Este taller proporciona un fundamento basado en la evidencia de los conocimientos nutricionales funcionales a nivel emocional. Es una experiencia de aprendizaje basado en la experiencia vivencial que te apoya a descubrir el potencial que hay en tí. Este enfoque natural incorpora la salud emocional, espiritual y física para crear un estado de bienestar para una salud óptima.

Mindful Eating , es poner Atención Plena (Mindfulness) en el acto de comer, a la hora de escoger, cocinar y comer los alimentos. Pero también es poner atención en cómo los comemos, qué emociones nos despiertan y qué necesidades subyacen detrás ciertas conductas a la hora de comer. La práctica del Mindfulness y Mindful Eating ayuda a hacer elecciones más conscientes e intuitivas en torno a la alimentación, desde la libertad y la responsabilidad y no desde la imposición externa, utilizando todos los sentidos para escoger alimentos que sean tanto nutritivos como placenteros, y aprendiendo a estar conscientes del hambre física y de las señales de saciedad para guiar las decisiones de cuando comenzar y parar de comer.

Como seres humanos profesionistas o no, estamos sometidos muchas veces a niveles altos de estrés, incorporar la práctica de Mindfulness y Mindful Eating puede aportar grandes beneficios en la gestión del propio estrés, de las emociones y la relación con la comida, tanto del profesional como de los pacientes. Con Mindful Eating y Mindfulness, además de ayudar a nuestros clientes/pacientes a incorporar unos hábitos más saludables, su práctica personal mejorará la forma en que nos relacionamos con ellos, permitiéndonos ser más empáticos y compasivos.

El curso incorpora, además de los materiales en formato Power Point con audio y video, PDF y bibliografía actualizada sobre los contenidos a tratar, junto a una amplia selección de videos tutoriales.

Uso de las tecnologías de última generación para facilitar al máximo el proceso de aprendizaje.

Accesarás a nuevas maneras de actuar y pensar que te permitirá obtener mayor efectividad, rendimiento y satisfacción personal, te adentras en el fondo de tu vida, sanado y mejorando todas tus áreas de oportunidades.

Es una oportunidad única de encontrar y diseñar las acciones en las cuales vives tu vida y experimentarás un movimiento profundo en tu capacidad de relacionarte contigo mismo y con otros, preparándote para vivir tus compromisos de vida con libertad y pasión. ‼Sanando tu vida a nivel Físico, Emocional y Espiritual.💛

Los talleres Detox, Ataque-Control y Balance, son desarrollados por entrenadores altamente capacitados que implican tu participación al cien por ciento.

Los Horarios y días se publican vía inbox, el promedio de cada taller es de 2 a 3 días, donde deberas programar tus actividades para tener un tiempo libre para ti, haciéndote responsable de todas tus desiciones y acciones.

Importante: El tiempo promedio de los cada curso es de 2 – 3 días, con una duración por día de 11horas a 12horas. “Recomendamos presentarte con ropa comoda”

La metodología está basada en lo vivencial y participativo. Los participantes encontrarán una serie estructurada de ejercicios que son metáforas vivenciales, permitiéndoles observarse en la acción.

Todo es Energía y pérdida de energía, los 5 acuerdos!

¿Qué hacer para mantener siempre la energía?

En esta lección se dotará de los conocimientos necesarios para saber qué comer para obtener energía, esto incluirá el aprendizaje sobre los hábitos alimentarios eficaces, así como consejos para mejorar sus niveles de energía. También hablaremos sobre la importancia de la hidratación, mucho se ha comentado en los medios sobre los Súper Alimentos.

Pero ¿qué son?, en esta lección aprenderás su significado y por qué son necesarios en la dieta basada en la revisión de los estudios científicos actuales. ¿Sabías que el alcohol puede ser el causante en el aumento de peso, así como el encargado de agotar su energía?, aquí aprenderás cómo el alcohol puede afectar la salud y el peso. Como la ingesta de super alimentos como el onfases puede mejorar tu alcalinidad y peso en semanas.

a. Etiquetado de alimentos y declaraciones nutricionales.

Las etiquetas de los alimentos nos dicen lo que realmente tienen. Es muy importante ser consciente de que ahora la mayor parte de lo que comemos se procesa. ¿Puedes comprender la información compleja y confusa que se encuentra actualmente en las etiquetas de nuestros alimentos? ¿No? Bueno, no te preocupes, ya que la mayoría de las personas se encuentran en tu misma situación.

Muchos no saben por dónde empezar a leer las etiquetas y como resultado a menudo pueden hacer malas elecciones de alimentos. Esta lección te ayudará a interpretar la información compleja sobre todo lo que consumes, permitiéndole tomar el control de lo que ingresará a su cuerpo. Serás capaz de entender la información nutricional en las etiquetas, así como los aditivos alimentarios, potenciadores del sabor, colorantes, antioxidantes y conservantes.

Elementos principales

❤Todos los talleres son vivenciales y muy intensivos enfocados a llegar hasta el origen o la causa de lo que produce estancamiento o insatisfacción en tu vida, diseñados para empoderar a mujeres y hombres extraordinarios a vivir sus vidas con integridad, espíritu y gozo.

❤Deseamos de todo corazón que ésta formación mejore tu calidad de vida, tus pensamientos, acciones y servicios al mundo y cada ser que te rodea, haciendo sincronías que permitan te llenes de abundancia.

❤Vive una experiencia de aprendizaje que conlleva un alto grado de reto personal. Te empodera a ser quien realmente eres, te impulsa a tus objetivos y te motiva a romper con las barreras que te limitan a alcanzar tus metas.

❤Es para aquellos seres humanos comprometidos con llevar su vida al próximo nivel, maximizando sus habilidades.

❤La metodología está basada en lo vivencial y participativo. Los participantes encontrarán una serie estructurada de ejercicios que son metáforas vivenciales, permitiéndoles observarse en la acción.

❤Afirmaras tu visión y objetivos, creando la posibilidad de alterar el curso de tu vida, de tu entorno y de la humanidad.

❤Asistencia proporcionada durante el curso y tras su finalización, evaluación personal en linea y guía tutor vía Skype, Whatsapp.

Fijación de metas | Terapia Conductual Cognitiva.

Proporciona una representación visual de los objetivos que refuerza las motivaciones de los individuos y actúa como un recordatorio para lo que sea que estén trabajando.
Es específico para cada persona y brinda una oportunidad de examinar las razones que lo motivan en realizar cambios positivos de estilo de vida. Establece la fijación de metas “Inteligentes” que forman la base de la estrategia en cuanto a cómo estos objetivos se quieren alcanzar.

Utilizar correctamente el pensamiento positivo.

Proporciona materiales que se pueden utilizar como recordatorios físicos de por qué el individuo necesita mantenerse motivado y permanecer estable y centrado. Por ejemplo: frases para fijar mente, Mp3, técnicas personales utilizando la voz.

Tabla de premios, estimulos y metas para cada etapa de tu vida.

Guía para utilizar paso a paso una tabla de premios para reforzar los comportamientos positivos a través del condicionamiento (hábitos permanentes). Se puede aplicar a cualquier aspecto de la vida de los individuos, no sólo la nutrición.